ジョギングをはじめよう！

５０代になり、健康維持のためジョギングをはじめました！

とりあえず今は歩くことから始めています。

２日おきに2キロを歩いています。

いきなり走ったりしたら、体がびっくりするかもしれないので
まずはゆっくり歩いて慣らしています。

けれども、毎回さぼってしまってしまうと体がすぐ鈍ってしますので
必ず怠けないようにきを付けていきます。

幸い、最近身体の調子が良くて
軽くジョギングも混ぜようかなと思っています。

今は自宅のまわりを徒歩と軽くジョギングをしていますが、
来週には自宅近くの大きな公園でジョギングデビューしようかと思います。

その公園は１週４キロもある大きな公園ですが、
ちょうど中心に通路があり、１週２キロでまわれるコースもあります。

さて、今までまったく走ったことのなかった私ですが、
ランニングを始めてわかったことがあります。

それは、仕事も内勤で自宅と往復の毎日ですが
外の空気はおいしいと気づきました。

やはり外出するにはジョギングが最適だということです。

これを機会にどんどん外出もしたいと思います。

これからも頑張ってジョギングは続けて行きたいです。